×
Uwaga
Dostarczamy już do Twojej miejscowości! Za chwilę przekierujemy Cię do właściwego sklepu...
Uwaga
Wygląda na to, że jeszcze nie dostarczamy do Twojej miejscowości... Skontaktuj się z nami!

Przygotuj listę zakupów lub tygodniowy jadłospis i rób zakupy z głową!

Nie masz pewności, jakie produkty dodać do koszyka? Możliwości wyboru wydają Ci się nieskończone? Wyjaśniamy podstawy zdrowych zakupów, w tym jak wybierać pożywne składniki, jak tworzyć inteligentną listę zakupów i jak się zaopatrywać.

Lista zakupów tworzona na co dzień w domu, to podstawa dla wielu kupujących. Pomaga trzymać się planu i nie zapomnieć o niezbędnych produktach. Jadłospis na cały tydzień z kolei zawiera listę składników potrzebnych do przygotowania posiłków, które chcesz ugotować w nadchodzących dniach. Wydrukuj przepisy, które planujesz zrealizować. Ważne, abyś sprawdził szafki, spiżarnię, lodówkę i zamrażarkę przed przystąpieniem do zakupów. Z pewnością ograniczy to marnowanie żywności oraz zapewni, że masz składniki potrzebne do gotowania zdrowych posiłków.

Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta powinna przede wszystkim składać się z pełnowartościowych, bogatych w składniki odżywcze pokarmów. Mowa o żywności, takiej jak warzywa, owoce, źródła białka (ryby i jajka, fasola, orzechy, nasiona). To są produkty, które należy priorytetowo zaznaczyć na liście.

Zobacz, co może zawierać lista zdrowych zakupów. Zajrzyj na nasz profil w social mediach, tam podzielimy się z Tobą prostymi przepisami.

Polecane

Pesto bazyliowe 510 g

Pesto bazyliowe 510 g

48,17 zł
Migdały łuskane 1 kg

Migdały łuskane 1 kg

53,42 zł
Orzech nerkowca 1 kg

Orzech nerkowca 1 kg

74,90 zł
Miód wielokwiatowy 1,4 kg

Miód wielokwiatowy 1,4 kg

40,72 zł
Oliwa extra virgin 1000 ml

Oliwa extra virgin 1000 ml

48,32 zł
Kakao 150 g

Kakao 150 g

10,63 zł
Jaja w skorupie rozmiar L 30 szt. klasa A

Jaja w skorupie rozmiar L 30 szt. klasa A

30,89 zł
Jogurt naturalny typu greckiego 3,5% 1 kg

Jogurt naturalny typu greckiego 3,5% 1 kg

9,02 zł
Filet z kurczaka mrożony ok. 2,5 kg

Filet z kurczaka mrożony ok. 2,5 kg

90,90 zł / 2.5 kg
Dynia łuskana 1,5 kg

Dynia łuskana 1,5 kg

75,24 zł
Morele suszone 1,5 kg

Morele suszone 1,5 kg

105,04 zł
Quinoa komosa ryżowa 1 kg

Quinoa komosa ryżowa 1 kg

18,32 zł
Suszone pomidory w oleju 900 g

Suszone pomidory w oleju 900 g

32,96 zł
Twaróg Raciborski 4% 500 g

Twaróg Raciborski 4% 500 g

9,92 zł
Cytryna myta ok. 1 kg

Cytryna myta ok. 1 kg

14,04 zł
Oliwki zielone drylowane 935 g

Oliwki zielone drylowane 935 g

13,80 zł
Feta grecka 200 g

Feta grecka 200 g

11,78 zł
Daktyle suszone 1 kg

Daktyle suszone 1 kg

11,73 zł
Figi suszone 1 kg

Figi suszone 1 kg

38,17 zł
Puree kokosowe chłodzone 1 kg

Puree kokosowe chłodzone 1 kg

71,52 zł
Makaron jajeczny pappardelle 500 g

Makaron jajeczny pappardelle 500 g

15,02 zł
Ciecierzyca 3 kg

Ciecierzyca 3 kg

41,73 zł
Woda źródlana gazowana 1500 ml x 6 szt.

Woda źródlana gazowana 1500 ml x 6 szt.

11,02 zł
Awokado zielone 230 g

Awokado zielone 230 g

4,57 zł
Mleczko kokosowe 400 ml

Mleczko kokosowe 400 ml

7,14 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel